4 tyg cykl

[...] 6 x 65kg -Uginanie na boki 10kg x 10/10/10/10 odczuacia jako takie pozytywne wszystko mnie boli moze przez to ze tydzien wolnego bylo :/ ehh ale nie poddam sie od nastepengo tyg zaraz po swietach wale plan pod katem masowym ale serie w mc/siadzie/wl/barkach sie nie zmienia a teraz poleze pojem obejze cos w tv i spac i rano do pracy na wycinke [...]

Od ponad tygodnia trzymam dietę na masę b:2,3-2,4 t:1,2 ww:3,3-3,5 3x w tyg FBW i 3 x w tyg(dni bez siłowni) biegam 40-60min(jest to trucht z utrzymaniem odpowiedniego tętna 170-190). Waga niby poszła ze 2kg ale tłuszcz też jest i to sporawo. Brzuch mam ciągle wywalony. być może to od wody bo posiłków dużych nie mam(50g ryżu 100g kury [...]

Od wczoraj tj. 05.10.2009r. pzredłem na cykl. Przewisuję go robić 6 tyg. PONIEDZIAŁEK - klatka, biceps, przedramiona, brzuch KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x (12 - 6) 2. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 6) 3. Rozpiętki na płaskiej 4x 10 BICEPS 1. Uginanie przedramion ze sztanga stojąc (podchwytem) 3x (12 - 8) 2. [...]

jeszcze jedno pytanie jak dlugi cykl proponujesz? 4-5 tyg byloby ok?? a co do treningu napewno bedzie to 6x sala a do treningu technik doloze dynamiczny trening silowy:))) no i teraz wydalo sie cykl napewno bedzie klamka zapadla:)) w poniedzialek start, o wynikach z pewnoscia poinformuje:) pozdro

[...] roku 6. DIETA: -białko:2,4 g/kg -węglowodany:4 g/kg -tłuszcz:g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE trzy cykle meta deka oma anavar susta 8. TRENING:4 dni / tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:luty przerwa 2 miesiące 11. POZIOM BF%: około 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] mete skończyć tydzień wcześniej 4.nie mówi się o cenach 5. wystarczyło by, ja taki zrobiłem cykl i byłem zadowolony 6. jako początkujący to masz dwie opcje:prop 100eod 6-8 tyg. lub meta 20mg ed 4-6tyg. chociaż teraz to już widziałem się poleca 30mg underów początkujacym, jak ja zaczynałem to było 15mg ale załowałem ,żę nie dałem 20mg(waga [...]

[...] tłuszczów : ------------------ Opis przebytych cykli sterydowych : 2 cykle 1 cykl 150 tab mety razaka.2 cykl 20 amp omki i 150 tab dianabolu Trening : 4,5 razy tyg Cel cyklu : masa siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4 mies Poziom BF% : ------------ Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ------------ [...]

A słyszałeś o CYKLICZNOŚCI TRENINGU?? potrzebujesz teraz 2-3 tyg. regeneracji: "Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę [...]

Koledzy odświeżę nieco mój temat ( także ankieta na górze ) i tak zmodyfikowałem nieco mój cykl mianowicie 1-16 tyg prolongatum 200mg e4d , oxa ostatnie 6 tyg 3-4 tab ed.

[...] jakieś 3 lata z małymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2g zwierzęcego tylko te licze -węglowodany: 380g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo 16 tyg 8. TRENING: siła- hipertrofia 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: obecnie rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie odbloku 11. POZIOM BF%: 18% 12. [...]

[...] 2-2.5g na kg masy -węglowodany: ok 100-150g -tłuszcz: pozostałe kalorie uzupełniam tłuszczami 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 13msc 8. TRENING: FBW 3x tyg 9. CEL CYKLU: Masa ~> Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: TRWA 11. POZIOM BF%: Poniżej 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] uklada pod siebie, w kazdym badz razie mam w miare dobrze wyrzezbione cialo zalezy mi na nabraniu masy ok 5 kg, zaczynam dawkowanie od jutra to bedzie sroda wiec do konca tygodnia bedzie to jedna kapsulka, potem tydzien dwie a reszte zuzyje po 3 kapsy czyli starczy na nastepne trzy tygodnie, czyli caly cykl 4,5 tyg, do tego ZMA, omega3 fish [...]

aa dzieki za***iscie! wszytko fajnie tylko cykl rozpisany jest na 4 razy w tyg. ja 3 razy trenuje sw i sie zastanawiam czy moge robic silke 4 razy w tyg. i czy ewentualnie da sie jakos przerobic na 3?????? zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

Zrobilem wlasny research, zebralem wszystkie zabawki i planuje zrobic taki oto #1 cykl, cel poprawa sily / wytrzymalosci miesniowej. Cykla ogolnie bedzie trwal min 12tyg. 1 - 2 susta 250mg ew (nd) 3 - 12 susta 2x 250ew (sr/nd) 4 - badania hormonow testosteron, estadriol, prolaktyna, progesteron, LH, FSH 6 - 2x2500 HCG z odstepem 3 dni 5 - 12 Oxa [...]

[...] chlopaki sogi odbijam dark123 z tym propem to byla wogole nie przemyslana decyzja na samym poczatku(waga startowa okolo 64, 63kg) zrobilem z niego cykl, trwal on moze 6 tyg.i tez same pizze i te sprawy w diecieto co zrobilem na tym cyklu jakies 3, 4 kg wszystko spadloi dopiero z czasem zaczelem przekonywac sie do zdrowszego jedzenia...na [...]

[...] sympatykomimetyki ) 8.TRENING: dzielony 9.CEL CYKLU: jak najwiecej suchej amsy emsiniwoej, sila, w ostatecznosci poparwa definicji %) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 tyg 11.POZIOM BF% okolo 13 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mezomorf 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: ce****e mnie [...]

[...] ma być na tip top... Chodzi o to, ze duzo kombinuje i sprawdzam co jest dla mnie najlepsze. Dla wielu ludzi jest to trening z dupy. Ja nie narzekam. Trening obecny 4 razy w tygodniu...wszystkie partie ciała z naciskiem na klate. 2 razy w tyg to i tak niezle U mnie na osiedlu ludzie lutuja i nie cwiczą. Chcą poprostu do***ac... Normalne zycie [...]

moze najpierw jak wygladal cykl 1-8 100mg propa ED 1-4 30mg m1t ED + nolva + sylimarol + magnez z B6 + cynk Pierwsze 2 tyg cyklu za***ista pompa i niespotykana twardosc, nawet lepiej niz na winku (stanablu dokladnie). Kolejne 2 tyg = 0.0 Co do przyrostow - ciezko stwierdzic czy samo m1t dalo mi cos miesnia czy tez byla to zasluga propy, ale [...]

[...] 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 3 lata bez przerwy teraz cwicze 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 tyg na cypio robilem jeden strzal co 7 dni w 8 tyg wzielem hcg I zrobilem znowu 8 tyg na cypio tylko teraz robilem strzala co 5dni I dozucilem do tego 150 tapsow winka 8. [...]

[...] 6. DIETA: jest juz przestałem liczyć po tylu latach to już nawyk -białko: ok 2,5 na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 X w tyg, 2x w tyg bieg ok 1h 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem jak liczyłem wyszło mniej niż 17 12. TENDENCJA DO [...]